Витамин D (холекальциферол, эргокальциферол) в продукции Арго

Витамин D — жирорастворимый витамин, играет ключевую роль в построении костной ткани: регулирует обмен фосфора и кальция в организме, обеспечивает их переход из желудочно-кишечного тракта в кровь, способствует минерализации костей. При его недостатке нарушается процесс окостенения и начинается размягчение костей – остеомаляция.

Витамин D участвует в работе иммунитета, пищеварительной, нервной, кроветворной систем. Последние работы учёных доказали, что он оказывает профилактическое действие в отношении патологий сердца, сахарного диабета, онкологических патологий, депрессии.

В природе витамин D не распространен. Он синтезируется, когда на кожу попадают солнечные лучи, в незначительной степени он есть в некоторых продуктах. Рекордсменами являются жирные сорта рыб, таких, как скумбрия, тунец, палтус, лосось, форель, треска (в том числе и консервы из этих рыб). Кроме того, стоит обратить внимание на грибы, молоко, сметану, сливочное масло, яйца, сыр, говяжью печень. БАД к пище, содержащие витамин D, это еще один из способов избежать дефицита этого витамина, а, значит, и серьезных проблем по здоровью.