Холин (витамин В4) в продукции Арго

Холин (витамин В4) — это важное витаминоподобное вещество, необходимое для нормального функционирования организма, особенно для работы печени, мозга и нервной системы.

Для мозга — из него образуется ацетилхолин, который помогает передавать сигналы между нервными клетками.

Для клеток — участвует в создании фосфолипидов (основы клеточных мембран). Точнее, для синтеза фосфатидилхолина и сфингомиелина — это два основных фосфолипида клеточных мембран. Без фосфолипидов мембраны разрушаются.

Для обмена веществ — помогает в производстве бетаина, важного для работы печени.

Для печени — предотвращает накопление жира.

Хотя организм может синтезировать небольшое количество холина, важно получать его с пищей. Особенно богаты холином куриные яйца (больше всего желток), печень, мясо, рыба, брокколи и цветная капуста, орехи, семена. Лецитин является источником фосфатидилхолина, одной из форм холина. Он содержится в яйцах, сое и других продуктах.

При недостаточном потреблении холина с пищей стоит рассмотреть вопрос о применении биодобавок с холином.