АРГО в Гомеле / Правила здорового кишечника

Правила здорового кишечника

Причины возникновения заболеваний

Дисбактериоз. Нарушение баланса микрофлоры вызывает проблемы с пищеварением, что сопровождается диареей, запорами и вздутием.
Пищевое отравление. Появляется после употребления несвежей, плохо вымытой пищи, на которой остались продукты жизнедеятельности бактерий. При пищевом отравлении боль в животе сопровождается рвотой, нарушением стула и тошнотой.
Кишечный кандидоз. Поражает органы желудка и кишечника, верхние дыхательные пути и печень. Проявляется поражением стенок кишечника и болями в животе, испражнениями кровью, а также диареей.
Энтерит. Возникает при воспалении тонкой кишки и попадании в организм инфекции, паразитов, а также при хронических заболеваниях желудка. Часто недуг развивается на фоне существующего колита и называется энтероколитом.
Колит. Проявляется при воспалении кишечника, которое возникает вследствие нарушения режима питания и приёма некачественных блюд. Заболевание обычно сопровождается нарушением стула, метеоризмом и вздутием.
Синдром раздражённого кишечника. Недуг имеет психосоматическую природу и развивается при наличии хронического стресса. Заболевание характеризуется нарушением стула, метеоризмом и снижением перистальтики.
Болезнь Крона. Болезнь аутоиммунного характера, проявляется поражением разных участков кишечника. Симптомы заболевания – испражнения с кровью, диарея и изменение размеров кишок.

Здоровый желудок – это просто

Соблюдайте условия питания и его режим. Полезно частое питание, разделённое на мелкие порции. Нежелательно пропускать приёмы пищи, особенно завтраки. Перед едой обязательно необходимо тщательно мыть руки, а также те продукты, которые не будут подвергнуты тепловой обработке. Это обезопасит ваш организм от болезнетворных микроорганизмов.
Придерживайтесь правильного рациона питания. Полезно снижение употребления жареной, жирной, копчёной, пересоленной еды. Кроме того, необходимо увеличить содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши).
Избегайте переедания. Питайтесь в меру, помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300–400 мл, если её представить в жидком состоянии.
Контролируйте массу своего тела. Если у вас избыточный вес, то необходимо попытаться похудеть. Помните, что делать это нужно правильно: снижение веса не должно составлять более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю.
Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму – он пагубно влияет на пищеварительную систему. Потребляйте только натуральные, чистые и качественные алкогольные напитки, а лучше откажитесь от них вовсе.
Научитесь справляться со стрессом. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь. Подобные меры не только улучшат состояние пищеварительной системы, но и укрепят ваше здоровье в целом.

Продукция по направлениям