Как очистить организм

В современном мире организм человека часто не справляется с интенсивной токсической нагрузкой, что приводит к накоплению токсинов и развитию болезней. Детоксикация – очищение и питание организма изнутри – помогает защититься от болезней и восстановить способность организма поддерживать естественное здоровье. Основной орган детоксикации – печень. Она удаляет токсические вещества из крови, нейтрализует их и затем выводит из организма. Также выводить токсины помогают почки, лёгкие, лимфатическая система и кожа. Благодаря программе детоксикации нормализуется работа печени, улучшается кровоток и работа органов выделения.

Как понять, нужна ли вам программа очищения?

Питер Беннет, британский и американский физиолог, педагог, старший директор Центра гипербарической медицины и экологической физиологии Университета Дюка, основатель военного и гражданского института экологической медицины в Канаде, автор нескольких программ и книг по детоксикации, утверждает, что каждый современный человек, учитывая экологию, должен проходить программу детоксикации не реже одного раза в год.

Очищение организма необходимо, если вы обнаружили у себя следующие признаки:

• необъяснимая усталость; вялость;
• раздражение и высыпания на коже;
• склонность к аллергическим реакциям;
• хроническая вялотекущая инфекция;
• припухлость или мешки под глазами;
• нарушения стула, вздутие живота;
• нарушения менструального цикла;
• спутанность мыслей, ухудшение памяти.                                                                                                                                                                               

Важные правила детоксикации

• 1. Меньше токсинов. Исключите алкоголь, кофе, сигареты, рафинированные сахара и хлебобулочные изделия. Они являются источником токсинов и нарушают работу органов детоксикации. Кроме того, сократите использование химических чистящих средств и средств личной гигиены (моющие средства, шампуни, дезодоранты и зубные пасты). Постарайтесь заменить их на природные аналоги.
• 2. Избегайте стресса. В состоянии стресса вырабатываются гормоны, которые необходимы в экстренной или опасной ситуации. Но при хроническом стрессе происходит торможение детоксикационных ферментов в печени. Йога, медитация, расслабляющая музыка, занятия спортом – простые и эффективные способы снятия стресса.
• 3. Измените свой рацион. Ешьте больше клетчатки, включая такие продукты, как коричневый рис, свежие фрукты и овощи, свёклу, редис, капусту, брокколи, спирулину, хлореллу, салаты из водорослей. Всё это – отличная детоксикационная пища.
• 4. Больше воды. Выпивайте достаточное количество воды в день. Каждая клеточка организма зависит от воды. В среднем человек ежедневно теряет около 8 чашек воды, которые необходимо восполнить, чтобы поддерживать важный баланс жидкости в организме.
• 5. Водные процедуры. Контрастный душ прекрасно активизирует детоксикационную систему. Кроме того, сауна или баня помогает организму выводить токсины посредством пота.
• 6. Физическая активность. Занятие спортом, даже простые физические упражнение – одна из наиболее эффективнейших методик детоксикации. Самое важное – регулярность физической нагрузки.
• 7. Один или два раза в год проходить детоксикационную программу с фитопрепаратами. Препараты компании Арго в этом смысле эффективны и безопасны.